Träning v.29

Veckorna går så otroligt fort nu för tiden!

Måndag: Rygg, biceps, mage

Tisdag: Vila – morgonpromenad 30 min

Onsdag: Morgonpromenad 55 min, Ben, mage

Torsdag: Morgonpromenad 30 min, Axlar

Fredag: Bröst, Spinning 40 min

Lördag: Spinning 55 min, Mage

Söndag: Morgonpromenad 60 min, Ben

Löparvila innebär sköna promenader istället. Jag har äntligen tagit tag i problemet jag haft i mina vader och vilar därför från löpningen, stretchar mycket och går på massageterapi.

Träning v.28

Måndag: Morgon PW 30 min, Rygg, biceps, mage

Tisdag: Vila

Onsdag: Morgon PW 30 min, Ben

Torsdag: Axlar, triceps, mage

Fredag: Bröst

Lördag: Spinning 55 min, mage. Promenad 45 min

Söndag: Ben, Promenad 60 min

 

Träning v.27

Måndag: Morgon PW 30 min, Rygg, biceps, mage

Tisdag: Vila

Onsdag: Löpning/PW 35/15 min

Torsdag: Morgon PW 30 min, Axlar, triceps, mage

Fredag: Löpning/PW 25/10 min

Lördag: Spinning 55 min, mage, Promenad 60 min

Söndag: Ben, bröst

Träning v.26

Måndag: Rygg, bröst, mage

Tisdag: Vila, Morgon PW 30 min

Onsdag: Morgon PW/löpning 55 min, Ben, mage

Torsdag: Axlar, triceps

Fredag: Vila, Morgon PW 30 min

Lördag: Bröst, mage, Spinning 55 min, Promenad 60 min

Söndag: Ben

Fullt upp som vanligt. Ingen bestämd ordning utan har tränat det jag känt för under dagen. Två benpass och 2-3 dagar jag kört mage. Annars har det blivit vad det blivit.